Ключ к гармонии — осознанное управление энергией: восстановление через сон и отдых, тренировка адаптивных навыков и создание условий для творчества. Хроническая усталость (дефицит функциональной энергии) снижает адаптацию к стрессу и блокирует творчество. И наоборот, развитая адаптивность помогает сохранять ресурсы для креативных прорывов. Здесь важен индивидуальный подход: кому-то требуется усилить физическую выносливость, а другим — научиться переключаться между задачами.