Работоспособность напрямую определяет продуктивность, объединяя физическую выносливость, ментальную концентрацию и эмоциональную устойчивость: высокий уровень энергии позволяет дольше сохранять фокус на задачах, снижая ошибки и ускоряя достижение целей.

Для благополучия работоспособность критична как баланс между нагрузкой и восстановлением — хроническое превышение лимитов ведёт к выгоранию, тогда как адекватный отдых поддерживает мотивацию и удовлетворённость. Устойчивая работоспособность, основанная на осознании своих ресурсов и своевременной профилактике усталости, создаёт основу для долгосрочной эффективности и психофизической гармонии.