Вода напрямую влияет на продуктивность, поддерживая когнитивные функции: даже умеренная дегидратация (потеря 1-2% жидкости) снижает концентрацию, скорость реакции и рабочую память, увеличивая ошибки.

В основе здорового метаболизма и детоксикации лежит потребление воды — баланс электролитов регулирует работу нервной системы, снижая усталость и головные боли. Поддержание водного баланса создаёт физиологический фундамент для ясного мышления, стабильной энергии и эмоциональной устойчивости, усиливая как эффективность, так и качество жизни.